ねっとカウンセリング

私は高校3年まで悩みがありませんでした。というのも、ただ考えるのが面倒くさいだけで、放っておいたり「まっいっか！」という気持ちですませていたからだと思うのです。でも、最近はいろいろな物事に対して、自分がすごく冷めていることに嫌気がさしたり、やる気が起きない自分にむしゃくしゃします。今までそういうことで悩んだことがないので、頭の中がぐちゃぐちゃでわけがわからなくなっています。また学校では、まわりが気になっていつも肩に力が入っているし、自分のお腹の音が気になって過敏性腸症候群のような状態がずっと続いています。病院に行ったら、原因は精神的な問題、「気にしなかったらいいんだよ」と言われたのですが、気にしないでおこうと思えば思うほど気になって治らず……やっぱり頭の中がぐちゃぐちゃで何がなんだかわかりません。どうしたらいいのでしょうか？