シンプルとは、いい意味で単純なこと、簡素ですっきりしていることです。その反対は複雑。これを頭の中の状態に当てはめてみると、私たちは物事をシンプルに考えるとポジティブになり、複雑に考えはじめるとネガティブになるのです。

　あなたの頭の中はどのくらいシンプルですか？　もし今、ああでもないこうでもないと悩んでいるとしたら、ネガティブな考えが頭の中でグルグルしていることでしょう。そして、それによって引き出される不安や恐れ、憤りや絶望といったイヤな感情を味わっているかもしれませんね。

　ところが、そのグルグル状態から抜け出して「よし！」と立ち直ったときには、頭の中はすっきりしていて物事を前向きにとらえられるようになっているはず。そうなのです。SIMPLE is The BEST!　頭の中をシンプルにしてポジティブに生きていきましょう。

　かく言う私も若いころは、「人生って複雑！」と感じて悩みに悩んで生きていました。今思えば、余計なことを考えて物事を複雑にしていたのは、私自身だったのです。人間関係でも自分が進む方向でも、どうするかを決めるのにいちいち人の顔色をうかがい、結果におびえ、気の休まるときがありませんでした。

　でも今はもう物事を複雑に考えなくなったので、悩むということがなくなりました。「ああなったらどうしよう……どっちが得？……人はどう思うか……」と考える前に、「私はこうする！　それでいい」と結論がすでに出ているから。人生は選択の連続ですが、頭の中がシンプルになると「私はこうしたい」しかなくなるのです。

　あなたも物事を複雑に考え過ぎて、頭がパンパンになった経験があるのではないでしょうか。頭は“未来に不安を投影するのがとくい”なので、考え過ぎるとネガティブな発想にとらわれて、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいます。

　人生の選択に“絶対的な正解”なんてありません。正解があるとしたら、素直に自分の心の声（本来の自分の声）にしたがうことだけですよ。なぜなら「私はこうしたい＝そうするのが私の幸せ」と本来の自分は知っているからです。

　いつでも「私はどうしたい？」と心の奥に尋ねる習慣をつけましょう。「もし失敗したら……痛い目に遭うかも……自信ないし……」とグルグル考えるのは頭。内奥の声はいたってシンプル。きっと「楽しいことをして！」と言うでしょう。

　心の声にしたがうことは、自分勝手になることとは違います。迷ったら「どうすれば人として美しい？」と尋ねてみて。あるいは「どうしたら笑顔でいられる？」と自問して、嘘偽りのない本当の気持ちを汲み取りましょう。

　頭の中をシンプルにしていくと、もともと心にある愛と勇気が自然にあふれてきます。転んだら起きあがって、また自問すればいいのです。何度でもそれをくり返して、クヨクヨ過ごす時間をワクワクする時間に変えてください。そうやって自分を幸せに生かすことは、自分にしかできないことなのです。