私はライフワークとして〝幸せに生きる道〟を探究し、これは役に立つに違いないと思ったことをみなさんにお伝えしています。振り返ってみると、私自身、本当に長いあいだネガティブな感情に振り回されて苦しみましたが、近年が一番ラクに生きているような気がします。
苦しんでいたころと何が違うのかというと、『ねばならない』がなくなったんです。物心ついてから刷り込まれてきた「～しなくてはいけない」とか「～してはいけない」、あるいは「～しないと自分を認めてもらえない」という観念は、びっくりするほど強烈なものでした。
あなたの中にもありませんか？「人に嫌われないようにしなくてはいけない」「失敗してはいけない」「もっとがんばらなくてはいけない」「苦労しないと人に認めてもらえない」……あるいは中身は正反対でも「ありのままの自分にならなくてはいけない」という観念など、きっと数え切れないほどあるでしょう。
どんな観念でも持っていれば、それができないと自分を責めてしまうんですね。もう、『ねばならない』という観念に縛られて生きるのはやめませんか。『ねばならない』を捨てると、ようやくありのままの自分を受け入れられるようになって、自然に愛があふれてきます。
あなたもぜひ「好きなように変わっていい」という許可証を自分に出してください。許可証と大げさに言ったのは、観念を捨てることは新しい価値観で生きることなので、はじめはつい尻込みしてしまうからです。慣れ親しんだ環境や観念を捨てることは、それくらい勇気のいることなのです。
あなたの言動が変わると、「らしくない」と言う人や、離れていく人が現れるかもしれません。でも、それはあなたが前に進んだ証拠。必ず、新たな出会いが待っていますよ。だから安心して「好きなようにどんどん変われ！」と奨励してくださいね。
「万物は変化することで生き延びる」というのは宇宙の鉄則です。それで変わることを拒む（変わらないことを願う）と、新しい流れに乗れなくて苦しむようになるのです。自由の身になるために、『ねばならない』という観念を片っ端から捨てましょう。
代わりに、「今どうしたい？」と常に自分自身に尋ねて、素直な気持ちを優先するのです。すると、人付き合い、食事について、時間の過ごし方など、自分を拘束していたあらゆる観念から解放されて、少しずつ〝自由〟を実感できるようになるでしょう。
もしかしたら、最初は「こんなに好きにしていいのかな……」と戸惑いを感じるかもしれませんが、いいんですよ。あなたが何を差し置いてもするべきことは、そうやって〝本来の自由なあなた〟に帰ることなのです。
本来のあなたは〝愛の人〟だから、自分勝手にはなりません。むしろ誰にも（どんな観念にも）縛られていない分ストレスがないために、人に対して本当にやさしくなれるんですね。さあ、好きなように変わっていいと許可して、自由の身になりましょう。
